左旋肉堿是目前市面上非常受歡迎的減肥藥,服用左旋肉堿需要注意以下事項(xiàng):
1、單服用左旋肉堿并不能達(dá)到明顯的減肥效果,一定要配合運(yùn)動(dòng),因?yàn)樽笮鈮A的減肥原理就是將體內(nèi)脂肪送達(dá)線粒體,一定要在服用左旋肉堿的同時(shí)保持運(yùn)動(dòng),加快體內(nèi)脂肪分解。
2、服用時(shí)間,因?yàn)樽笮鈮A是以服用后1-6小時(shí)之間見效,因此在要運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)逐漸服用,配合1小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。
3、飲食方面,服用左旋肉堿的同時(shí)注意飲食清淡,多補(bǔ)充水。
4、左旋肉堿不可以長(zhǎng)期過多服用,服用過多左旋肉堿所產(chǎn)生的氧化三甲胺會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,因而切忌長(zhǎng)期服用。